🧣 Giữ ấm cơ thể: Mặc đủ ấm, đeo tất, khăn quàng cổ, tránh gió lùa.
🍊 Ăn uống đủ chất: Tăng cường vitamin C, uống nước ấm, tránh đồ lạnh.
🌿 Chăm sóc da: Dùng kem dưỡng ẩm, uống đủ nước, tránh da khô nứt.
🛡️ Phòng bệnh mùa đông: Đeo khẩu trang, rửa tay sạch, hạn chế tiếp xúc với người bệnh.
😴 Ngủ đủ giấc: Giữ ấm phòng ngủ, tránh dùng máy sưởi quá gần.
🧘♀️ Vận động nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ trong nhà để giữ sức khỏe.